Saint-Valentin : et si la relation la plus importante était celle que vous entretenez avec votre corps ?

Pratique du sport en duo.

La Saint-Valentin est souvent associée à l’amour de l’autre. Mais plus rarement à la relation que l’on entretient avec soi-même.

Et pourtant, c’est souvent là que tout commence.

Le corps, ce grand oublié du quotidien

Dans la vie active, le corps passe souvent en dernier :

• quand il reste du temps

• quand la motivation est là

• quand l’agenda se libère

Résultat : le sport devient optionnel, irrégulier, culpabilisant. Non pas par manque de volonté, mais par manque de cadre.

Pourquoi la régularité est si difficile seul/e

Beaucoup de personnes savent quoi faire, mais peinent à s’y tenir. Non parce qu’elles ne sont pas disciplinées, mais parce que :

• tout repose sur elles

• la charge mentale est déjà lourde

• le sport devient une variable d’ajustement

La motivation fluctue. L’habitude, elle, se construit autrement.

À deux, l’engagement change de nature

Venir à deux, ce n’est pas seulement partager une séance. C’est :

• se donner rendez-vous

• sortir du “je verrai plus tard”

• transformer une intention en action

À deux, la régularité devient plus simple. Non par obligation, mais par engagement partagé.

Le sport comme un rendez-vous, pas comme une option

Dans un cadre structuré, en petit groupe, le sport redevient ce qu’il devrait toujours être :

• un rendez-vous pour soi

• inscrit dans l’agenda

• respecté comme un engagement personnel

C’est cette vision qui permet des résultats durables, sans pression ni sur-motivation artificielle.

Et si la Saint-Valentin était l’occasion de changer ça ?

Pas en offrant une séance “pour essayer”. Mais en posant un cadre différent :

• plus conscient

• plus engagé

• plus aligné avec la réalité de nos vies actives

S’aimer, ce n’est pas faire plus. C’est parfois faire mieux, et à deux.

Et si la régularité commençait à deux ?

OR DUO est une séance découverte à partager, pour celles et ceux qui souhaitent s’inscrire dans une pratique plus consciente et plus régulière.

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