Et si attendre septembre était justement ce qui vous empêche de commencer ?

Chaque année, à la même période, j'entends sensiblement les mêmes phrases :

• "J'aimerais vraiment commencer, mais je vais attendre la rentrée."

• "L'été va être compliqué avec les vacances, je reviendrai en septembre."

• "Je préfère commencer quand tout sera plus calme."

  
  

Et vous savez quoi ? Je comprends parfaitement ce raisonnement parce qu'il est logique.

Parce qu'il part souvent d'une bonne intention car lorsque l'on jongle entre le travail, la famille, les enfants, les rendez-vous, les imprévus du quotidien et parfois simplement la fatigue accumulée depuis des mois, il est tentant de se dire que l'on s'occupera de soi plus tard, lorsque les conditions seront meilleures.

1. « Je vais attendre que ce soit plus calme »

Le problème, c'est que ce fameux "plus tard" a souvent tendance à reculer.

On attend les vacances. Puis on profite des vacances.

Ensuite arrive la rentrée avec son lot d'organisations, de nouvelles habitudes à mettre en place et d'emplois du temps à réajuster.

Puis viennent les semaines chargées, les périodes de fatigue, les fêtes de fin d'année, les projets qui s'accumulent...

Et sans même s'en rendre compte, plusieurs mois se sont écoulés.

Je ne dis pas cela pour culpabiliser qui que ce soit. Bien au contraire !

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, sachez que vous êtes loin d'être seule.

La plupart des femmes que j'accompagne ont longtemps pensé qu'elles commenceraient lorsqu'elles auraient davantage de temps. Pourtant, ce temps n'est jamais réellement arrivé.

2. « Ce n'est pas le bon moment pour moi »

Au Studio, j'ai rencontré de nombreuses femmes qui avaient envie de reprendre une activité physique depuis longtemps, parfois depuis plusieurs années.

Des femmes qui savaient que cela leur ferait du bien, qui ressentaient le besoin de retrouver de l'énergie, de se renforcer, de prendre soin d'elles ou simplement de s'accorder enfin un moment dans leur semaine.

Pourtant, elles continuaient à repousser.

Non pas parce qu'elles manquaient de volonté ou qu'elles étaient paresseuses mais parce qu'elles attendaient le bon moment.

Avec le temps, j'ai réalisé quelque chose d'important : ce ne sont pas les personnes qui trouvent le moment idéal qui parviennent à installer une routine durable.

Ce sont celles qui acceptent de commencer alors que tout n'est pas parfaitement aligné.

3. « Quand ma vie sera mieux organisée, je m'y mettrai »

Parce qu'en réalité, la vie est rarement parfaitement organisée.

Il y aura toujours une semaine plus chargée que prévu, un enfant malade, une réunion qui déborde, une période de fatigue ou une bonne raison de remettre à plus tard.

Si nous attendons que tout soit enfin calme pour prendre soin de nous, nous risquons d'attendre très longtemps.

Et c'est souvent là que le piège se referme : nous faisons passer nos propres besoins après tout le reste, en pensant que nous nous accorderons du temps plus tard.

Alors que ce "plus tard" finit parfois par ne jamais arriver.

4. « Je commencerai sérieusement à la rentrée »

C'est d'ailleurs pour cette raison que l'été est souvent une période bien plus favorable qu'on ne l'imagine.

Contrairement à ce que l'on croit, il n'est pas nécessaire d'attendre septembre pour démarrer.

L'été permet souvent d'aborder les choses avec davantage de souplesse, moins de pression et moins d'attentes envers soi-même.

On peut prendre le temps de découvrir une pratique, d'apprendre à connaître son corps, de retrouver progressivement des sensations et de construire une habitude sans chercher à tout révolutionner du jour au lendemain.

Et lorsque la rentrée arrive, cette habitude existe déjà.

Il n'y a plus besoin de trouver le "bon moment" pour commencer puisqu'on a déjà commencé.

C'est souvent là que se fait toute la différence.

Et si vous arrêtiez simplement d'attendre ?

Je crois profondément que prendre soin de soi ne devrait pas être une récompense que l'on s'accorde une fois que tout le reste est réglé.

Ce n'est pas quelque chose qui doit attendre que le travail soit moins prenant, que les enfants soient plus grands ou que l'emploi du temps soit enfin parfait.

Prendre soin de soi mérite une place dans notre vie telle qu'elle est aujourd'hui, avec ses contraintes, ses imperfections et sa réalité.

Alors si vous attendez septembre pour vous lancer, je vous invite simplement à vous poser une question : Combien de rentrées avez-vous déjà attendues ?

Peut-être que le véritable changement commencera le jour où vous déciderez d'arrêter d'attendre.

Simplement avec l'envie de faire un premier pas vers vous-même.

--> Chez My Body Partner, vous êtes la bienvenue quel que soit votre niveau, votre âge ou votre condition physique.

L'important n'est pas d'être prête. L'important est de commencer.