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Pourquoi choisir les cours en petit groupe My Body Partner Studio ?
Contrairement aux cours collectifs traditionnels, les séances privilégient la qualité plutôt que la quantité.
Les cours sont multi-publics et accueillent au sein d’une même séance différents publics : pratique générale, seniors, femmes enceintes et post-partum.
Grâce à des groupes limités à 7 participants, chacun pratique à partir d’une même trame de séance, avec des options adaptées à son public, à ses besoins et à son niveau. Cette organisation permet de bénéficier de corrections régulières et d’un accompagnement attentif, tout en profitant de la motivation et de l’énergie du groupe.
Une méthode accessible à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance est adaptée à votre niveau.
Les exercices peuvent être simplifiés ou intensifiés afin que chacun progresse à son rythme, en toute sécurité.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Pourquoi seulement 7 personnes ?
Parce que la qualité de votre accompagnement passe avant la quantité.
En limitant volontairement le nombre de participants, chaque séance permet :
✔ davantage de corrections
✔ un meilleur suivi
✔ une progression plus rapide
✔ une ambiance conviviale
✔ une pratique en toute sécurité
Chez My Body Partner Studio, vous n'êtes jamais laissé de côté.
Les bénéfices
✔ Renforcer l'ensemble du corps
Développez une musculature harmonieuse et fonctionnelle.
✔ Améliorer votre posture
Retrouvez un meilleur alignement et soulagez les tensions du quotidien.
✔ Développer votre mobilité
Gagnez en souplesse, en amplitude et en confort dans vos mouvements.
✔ Prévenir les douleurs
Travaillez en profondeur pour renforcer les muscles stabilisateurs et améliorer votre qualité de mouvement.
✔ Retrouver de l'énergie
Des séances qui allient efficacité, bien-être et plaisir de bouger.
Les formules
L'Essentielle
Abonnement 1 séance/semaine
L'Équilibre
Abonnement 2 séances/semaine
Cartes de séances
Pour une pratique plus flexible.
À qui s'adressent les cours Multi-Publics ?
✔ Aux débutants
✔ Aux personnes souhaitant reprendre une activité physique
✔ Aux sportifs désirant améliorer leur mobilité et leur gainage
✔ Aux personnes souffrant de tensions ou de douleurs de dos
✔ Aux femmes pré/post natal
✔ Aux seniors souhaitant entretenir leur mobilité
✔ À celles et ceux recherchant une activité complète et durable
Pilates Suspension pour les Adolescents
Une autre façon de bouger pour les 10–17 ans.
Votre adolescent ne se retrouve pas dans les sports classiques ou compétitifs ? Le Pilates Suspension lui permet de se dépenser de manière ludique, de renforcer son corps, d’améliorer sa posture et de prendre confiance en lui.
Les séances se déroulent en petit groupe, dans un cadre bienveillant où chacun progresse à son rythme, sans jugement ni comparaison.
Le mercredi à 17h45
Cycle de septembre à décembre : 195 €
Séance découverte : 18 €
Inscription possible en cours de cycle, au prorata des séances restantes.
Comment se déroule une séance ?
1. Accueil
Je prends le temps d'échanger avec les nouveaux participants et de répondre à leurs questions et je demandes aux habitués comment ils se sentent depuis la dernière séance.
2. Échauffement
Préparation progressive du corps.
3. Corps de séance
Travail complet mêlant renforcement musculaire, mobilité, équilibre, coordination et contrôle du mouvement.
4. Retour au calme
Étirements, respiration et récupération.
Pourquoi choisir My Body Partner Studio ?
✔ Coach sportive diplômée depuis 2013
✔ Plus de 13 ans d'expérience
✔ Groupes limités à 7 personnes
✔ Corrections individualisées
✔ Studio entièrement équipé
✔ Méthode complète et bienveillante
✔ Progression adaptée à chacun
Questions fréquentes
Je n'ai jamais pratiqué.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux, notamment aux débutants.
Les cours sont-ils accessibles aux seniors ou femmes en pré/post natal ?
Les cours de Pilates Suspension peuvent accueillir différents profils au sein d’un même petit groupe : public général, seniors et pré & post-natal.
Le principe ? Vous pratiquez ensemble, mais pas nécessairement de la même façon. Les exercices, les amplitudes et l’intensité sont adaptés selon votre niveau, vos capacités et vos besoins.
Suis-je assez souple ?
La souplesse n'est pas un prérequis. Elle se développe progressivement grâce à cette méthode.
Les hommes sont-ils les bienvenus ?
Bien sûr. Les séances sont ouvertes à tous.
Puis-je essayer avant de m'abonner ?
Oui. Vous pouvez réserver une séance nommée "L'Essai".
Découvrez une autre façon de pratiquer.
Un accompagnement de qualité, dans un studio à taille humaine où chaque participant compte.