Pilates en Suspension
Salle, extérieur et coachings
Une méthode révolutionnaire créée aux États-Unis par Rebecca Beckler
Ce nouveau concept en France consiste à réadapter les exercices de la méthode Pilates de façon plus contemporaine grâce à l'utilisation de sangles afin de créer la suspension et décupler les sensations.
Seule instructrice dans le Var et ayant la chance de faire partie du peu d'instructeurs formés en France, il vous sera possible de découvrir cette méthode uniquement si vous habitez autour de la Farlède.
Encore méconnue, cette méthode place tous les pratiquants au même niveau de débutants, elle est donc accessible à tous !
Méthode créée aux États-Unis, le PSM a été importé en France en 2020, mais reste méconnu de 90% de la population.
Quelle est sa spécificité ?
Cette méthode fait travailler votre corps d'une façon surprenante et vous place dans un état d'esprit de gainage constant, des orteils jusqu'au bout des doigts, de façon à maîtriser cette instabilité due aux sangles.
Un travail complet forçant la concentration et la conscience de l'engagement de chaque muscle. Vous prenez conscience de l'intérêt de l'utilisation de votre centre et donc de votre transverse.
Rythmée par la respiration et des enchaînements tous autant challengeants les uns que les autres, vous ressortez de chaque séance avec fierté, confiance en vous et satisfaction au point d'en redemander et de vous challenger d'autant plus.
Mais également des résultats très harmonieux et surprenants sur l'ensemble du corps.
Attention de ne pas confondre cette méthode avec le TRX qui n'a en commun que les sangles.
COURS COLLECTIFS SALLE
COURS EN SALLE - Centre Namma à la Valette-du-Var
Après avoir séduit des dizaines de personnes en coaching privé, le Pilates en Suspension continue de séduire et se devait de lancer ses cours en petit groupe dans le Var.
Actuellement la première et l'unique coach formée et certifiée à cette méthode dans cette région, vous aurez la chance de découvrir le PSM en groupe de 6 personnes, le lundi à 12h30 et mercredi à 19h .
Centre Namma, 4 rue des Adrets à la Valette-du-Var
(proche Ikea)
Abonnements :
> reste 1 place le lundi à 12h30 (inscriptions ponctuelles si abonnées absentes)
> COMPLET le mercredi à 19h (inscriptions ponctuelles si abonnées absentes)
> NOUVEAU CRÉNEAU en extérieur > 6 places disponibles (voir ci-dessous)
Pensez à consulter les disponibilités au moment du formulaire de paiement, des abonnées étant parfois indisponibles, des places peuvent se libérer sur les créneaux.
1 séance
25€
Abonnement 1 mois
1 séance/semaine
95€
Soit 24€/séance
Abonnement 2 mois
1 séance/semaine
180€
Soit 22€/séance
Abonnement 3 mois
1 séance/semaine
240€
Soit 20€/séance
Avant toute réservation à la séance, merci de m'adresser un mail à l'adresse justine@mybodypartner.com afin de savoir s'il reste de la place pour le jour souhaité, les cartes d'abonnement étant prioritaires.
Si le cours s'avère être complet, votre réservation sera reportée sur une autre séance.
***VOIR CONDITIONS D'ANNULATION EN BAS DE PAGE***
COURS COLLECTIFS EXTÉRIEUR
(cours de 6 personnes)
COURS EN EXTÉRIEUR - Stade Jacques Astier
Tous les mardis de 19 à 20h à l'ombre des bambous.
Les arbres sont utilisés dans le respect écologique et protégé lors de chaque utilisation, de plus la méthode douce ne fragilise pas les branches.
Stade Jacques Astier, rue du Grand Vallat à la Farlède (longer les terrains de boulodrome, le fit park et au fond stade de droite) (parking gratuit)
1 séance
20€
Carte 5 séances
(validité 2 mois)
90€
COACHING PRIVÉ DOMICILE
COACHING DOMICILE
• Déplacement au domicile (hors tarifs découvertes) si l'espace le permet (porte/barres/jardin avec arbres) ou en extérieur (arbres)
Frais kilométriques inclus dans un rayon de 10 km autour de La Farlède, facturés au-delà (hors tarifs découvertes).
• Sangles fournies
• Durée du coaching : 45 minutes
• Correction des postures dans le respect de l'intégrité physique
• Séance sur mesure adaptée à vos pathologies
Coaching Individuel
1 séance
55€
Carte 5 séances
(validité 2 mois)
260€
Carte 10 séances
(validité 4 mois)
500€
Coaching Duo
1 séance
45€/pers
Carte 5 séances
(validité 2 mois)
210€/pers
Carte 10 séances
(validité 4 mois)
400€/pers
Coaching Small Group
(3 à 6 pers)
1 séance
39€/pers
Carte 5 séances
(validité 2 mois)
180€/pers
Carte 10 séances
(validité 4 mois)
320€/pers
CONDITIONS D'ANNULATION COURS & COACHINGS
Les séances via abonnements démarrent à partir de la date de paiement et ne sont pas reconductibles.
Cela signifie que vous disposez de 4, 8 ou 12 semaines pour effectuer vos séances selon l'abonnement choisi.
Pour les règlements à la séance :
Annulation jusqu'à 48h avant la séance -> avoir valable 2 semaines
Annulation en-dessous de 48 h avant la séance -> séance due, aucun remboursement
Pour les abonnements :
Les cours étant limités à 6 personnes, votre abonnement vous donne la priorité sur les inscriptions.
J'avertis cependant sur le fait de vous rendre disponible pour effectuer chaque séance correspondant à la durée de votre abonnement :
un report sans fin en cas d'absence bloquerait une place pour une éventuelle autre personne souhaitant s'abonner.
Annulation jusqu'à 48h avant la séance -> report de la séance sur la semaine suivante
Annulation en-dessous de 48h avant la séance -> séance décomptée de l'abonnement
Pour le cours du lundi et mardi, les annulations doivent se faire avant le vendredi 12h
(séance due ou décomptée en delà de ce délai)
Vous disposez d'un mois supplémentaire pour utiliser les séances de votre abonnement dans le cas de vacances ou maladie.
Mes clientes en parlent mieux que moi...
Pour tous renseignements supplémentaires, contactez-moi via les supports ci-dessous.
Contactez-Nous
Email : justine@mybodypartner.com
Téléphone : 06.15.36.55.68
Heures d'ouverture
Lun-Ven: 9h – 18h
Lieu
La Farlède et alentours
Région Var (83)
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